皮脂（ひし）減らす方法は？

皮ふのうるおいを保つ大事な成分が皮脂です。皮脂は適度に出ているのが理想的。少ないとカサツキ、乾燥肌、アトピーの原因に、多いとTゾーンのテカリ、脂漏性皮膚炎、ニキビの原因になります。
　
皮脂は毛穴の中にある脂腺で作られています。この脂腺の発達に最も影響を与えるのがアンドロゲン（男性ホルモン）。思春期に皮脂が増え、ニキビができたり毛穴が目立ったりするのはこのためです。ちなみに女性でも副腎でアンドロゲンが合成されていますよ。
ストレスや睡眠不足はアンドロゲンの分泌を活発にし皮脂を増やします。逆に規則正しい生活は皮脂を適切な量に保ちます。

この他に、皮脂が気になり洗顔しすぎると逆に皮脂が多くなり、甘いものも皮脂を増やすので注意が必要ですね。

最近発売されたニキビのぬり薬「ベピオ」は皮脂を減らす効果もあると言われています。テカリが気になる方は試してもいいかもしれません。